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早上賴床不想起，憋會兒；工作太忙沒空去廁所，憋會兒；這局游戲馬上要贏了，憋會兒......一次憋尿是經(jīng)歷，經(jīng)常憋尿就會危害健康。

“憋尿，是膀胱中儲存的尿液超過了膀胱生理性容量，卻有意識地忍而不排?！敝心洗髮W(xué)湘雅二醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師尹焯在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，膀胱的正常容量是350~500毫升。當(dāng)膀胱中尿量達(dá)到350毫升時，人體就會有尿意；尿量超過500毫升，膀胱就會因尿液過度充盈導(dǎo)致膨脹、肌緊張，嚴(yán)重時可發(fā)生尿潴留。

尹焯表示，尿液屬于人體的代謝物，當(dāng)膀胱中尿液量達(dá)到生理容量時，就必須及時排出。憋尿會使膀胱容量增加，膀胱收縮能力下降，發(fā)生排尿困難。憋尿時膀胱容量急劇增加，膀 胱壓力急劇增大，尿液排空后，膀胱內(nèi)的壓力瞬間回落，此時毛細(xì)血管內(nèi)外會產(chǎn)生一定壓力差，易造成毛細(xì)血管破裂出血，從而產(chǎn)生血尿。憋尿是尿路感染的重要原因，尤其是女性。另外，憋尿還會增加膀胱結(jié)石的發(fā)生，以及損傷腎臟功能等。同時，憋尿會使人體血壓升高，尤其對心腦血管疾病患者來說非常危險(xiǎn)，可引發(fā)心腦血管意外發(fā)生。

尹焯建議，無論是工作或?qū)W習(xí)，都應(yīng)留有間隙稍做休息，避免憋尿，養(yǎng)成充分補(bǔ)水，定時排尿的習(xí)慣。（視頻制作：實(shí)習(xí)生王奕科）

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