你知道嗎？本屆北京2022冬季奧運會也是有KPI的，那就是要為中國冰雪運動留下一筆最重要的奧運遺產(chǎn)——帶動3億人參與冰雪項目。
就在上周，在冬奧第七場例行新聞發(fā)布會上，北京冬奧組委介紹了北京冬奧會的遺產(chǎn)成果?！皫?億人參與冰雪運動”的目標(biāo)已經(jīng)成功實現(xiàn)。
7個大項109個小項的精彩賽事，對于其中的很多項目，作為觀眾，我們可能聽都沒聽說過。但是萬事皆可破圈，冬奧會官方英文名為Olympic Winter Games，只要是game，就一定很好玩。
把4年一次的世界最高級別冰雪競技舞臺用“好不好玩”來形容，不少人看到這里，心里一定也有點犯嘀咕吧：這會不會太不嚴(yán)肅了？實際上，縱觀冬奧會的歷史，我們就可以發(fā)現(xiàn)，它其實相當(dāng)年輕！
1924年在法國夏慕尼舉辦的第一屆冬奧會，原本只是一個國際冬季體育運動周。自第一屆冬奧會結(jié)束的41年后，美國人才仿照沖浪板，發(fā)明了世界上第一塊單板滑雪板。不少當(dāng)下大熱的冬奧項目，其前身可能只是一項冒險且激烈的游戲，被吸納到比賽中也不過十幾年或幾十年。
玩，才是冬奧的天性！不僅是運動員們在奮斗，我們?nèi)巳艘捕际翘焐┩婕摇?/p>
COSMO邀請數(shù)位與冰雪共生共情的退役運動員和有長期冰雪運動經(jīng)驗的演員，和你細(xì)數(shù)最具代表性的冬奧運動是一種怎樣的體驗。讓你坐在家中，也能沉浸式踏雪上冰！
冰壺冷知識
冰壺運動員不需要具備滑冰技巧。
冰壺比賽的冰面另有玄機，有一層密集的細(xì)小冰粒，增加冰壺在冰面上運行時的摩擦力。
冰刷的英文叫Broom，是拖把的意思，所以用拖把瘋狂擦地cos冰壺運動員的梗，無論是國內(nèi)還是國外，都躲不過去了。
刷冰就是通過高速反復(fù)擦過冰面產(chǎn)生高壓，使冰壺石前方的冰面變暖，形成一層非常薄的液體薄膜，讓冰壺前進(jìn)的摩擦力變小，速度更快。
冰壺運動鞋的左腳和右腳鞋底是不同材質(zhì)的。左腳為滑行腳，鞋底為塑料材質(zhì)；右腳為蹬冰腳，鞋底為防滑的橡膠材質(zhì)。冰壺運動員真正能做到，閉著眼睛就能把鞋穿好。
比賽雙方各有75分鐘的比賽時長，時間用盡時則自動結(jié)束。
直到現(xiàn)在，所有冰壺比賽中的用石都產(chǎn)自蘇格蘭。那里盛產(chǎn)一種花崗巖，不含云母，密度也較一般花崗巖更高，被用于制作冰壺石。
這是一項全年齡段的運動，從五六歲到七八十歲都可以玩冰壺。中國隊成立初期，在加拿大集訓(xùn)時，就曾被當(dāng)?shù)匾恢Ю夏耆岁犖榇驍∵^。
姚茗悅告訴你
冰壺運動有多好玩
姚茗悅
中國女子冰壺運動員
1993年出生，2021全國冰壺錦標(biāo)賽第一名，2021全國冰壺冠軍賽第一名。
可以這么說，沒有比冰壺更好玩的事情了。我一直是在二壘的位置，通常擔(dān)任刷冰的任務(wù)。每當(dāng)輪到四壘隊員投球且這個球很關(guān)鍵的時候，我就會比較緊張了，我需要判斷四壘投出的力量，聽主將和四壘的指令，并決定自己開始刷冰的時機。
我要一邊刷冰，一邊看標(biāo)志物的方向或者需要撞擊的方向，躲避其他冰壺以免犯規(guī)，同時注意比賽用時。要在最緊張的時候快速冷靜下來，才能平穩(wěn)地完成當(dāng)下的工作。冰壺比賽很多時候不到最后一刻不知勝敗，這就是它最好玩的地方。
自由式滑雪冷知識
自由式滑雪運動員的日常力量訓(xùn)練，要從脖頸子練到腳后跟。在空中完成的每一個難度動作，都需要全身良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
很多自由式滑雪運動員的平衡能力強大到令人發(fā)指，只因為他們在雪上必須通過全身共同發(fā)力，才能準(zhǔn)確完成動作并安全著陸。
在我國，大多數(shù)自由式滑雪運動員，是從蹦床、體操等運動轉(zhuǎn)項而來的。但與體操運動不同，自由式滑雪并沒有身高限制。身高可能會導(dǎo)致動作完成時間稍長，但也會增加騰空高度。
如果你喜歡刺激緊張的比賽，千萬不要錯過空中技巧比賽?？罩屑记蛇\動員比賽時，是沒有雪杖的，僅靠身體控制雙板飛速沖下雪道，騰空并完成整套動作，如同飛翔。這是勇敢者的游戲。
程爽告訴你
自由式滑雪空中技巧有多好玩
程爽
自由式空中技巧項目運動員
2011世錦賽冠軍，2010—2011賽季世界杯空中技巧賽年度總冠軍，索契冬奧會空中技巧第5名。
空中技巧是一項不斷突破極限的比賽。很多人問過我，“飛出去”的一瞬間是什么感覺？那一刻精神力是高度集中的，我閉著眼睛，腦海中是接下來的動作要領(lǐng)。那幾秒鐘可以被拉得很長。雖然，我現(xiàn)在已經(jīng)退役了，但我曾經(jīng)無數(shù)次起飛過，不會忘記在雪上飛翔的感覺。
單板滑雪冷知識
在單板滑雪和自由式滑雪術(shù)語中，有時會以轉(zhuǎn)體度數(shù)的千位和百位數(shù)字作為動作簡稱。如今的男子單板賽場頂尖運動員已進(jìn)入“19時代”，也就是轉(zhuǎn)體五周以上！
在單板障礙追逐賽中，終點的名次以身體和雪板最先通過終點線決定。如并列，將依據(jù)資格賽的最快成績進(jìn)行排名；如資格賽最快成績也相同，則將兩次資格賽用時相加排名；如果還是無法區(qū)別，則號碼高者將排在前面。
“自由式滑雪大跳臺”一詞指的是雙板大跳臺，而單板則要特別強調(diào)是“單板滑雪大跳臺”。
首鋼滑雪大跳臺是單板大跳臺運動在全球的第一座永久跳臺。
張嘉豪告訴你
單板滑雪大跳臺有多好玩
張嘉豪
職業(yè)單板滑雪選手
2019年Slopestyle坡面障礙賽全國冠軍，2021年智利全國錦標(biāo)賽Big Air第一名。
我的長項是單板滑雪大跳臺和坡面障礙，招牌動作叫Backside1260，也就是空中轉(zhuǎn)體三周半。Big Air的中文名字叫“單板滑雪大跳臺”，這個項目是2018年平昌冬奧會的時候才進(jìn)的奧運會，中國國家隊是在2016年成立。
飛在空中翻轉(zhuǎn)，害不害怕？這是個循序漸進(jìn)的過程，通常我都會塞著耳機聽著音樂去跳，出發(fā)之前聽著音樂努力找到滑行跳躍的節(jié)奏。
飛在空中的感覺嘛，就一個字：爽！
短道速滑冷知識
在大型短道速滑500米比賽中，男子短道速滑比賽時長一般在41秒至43秒左右，女子短道速滑比賽時長則在43秒至45秒左右，平均速度達(dá)到11.6米/秒以上。作為參照，百米飛人蘇炳添在田徑賽道的最好成績是10.08米/秒。
速滑訓(xùn)練可不光是冰上練習(xí)，也和健身房運動的朋友們一樣要做“地下訓(xùn)練”，核心力量最重要。
短道速滑運動員只有左手會戴專業(yè)手套，因為手套的手指尖會有類似小球的凸起，比賽時，把左手摸在冰面上，可以加大摩擦，防止因為速度太快而被甩出去。
冰刀看著好鋒利，劃傷怎么辦？現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，冰鞋上的冰刀都是減少劃傷的特殊材質(zhì)。
真的被劃傷的時候，是沒有疼痛感的，就仿佛被書頁割破手指一樣，事后才會感覺到“真疼啊”。
如果在場上真遇到了“飛出去”的不測，將身體緊繃，團(tuán)成拳頭狀，可以將受傷可能降至最低。
訓(xùn)練時，每個人都會換1—2次被汗浸濕的T恤，但出汗的原因不是在冰上滑行，而是因為在地上做“抗酸運動”。所以，想瘦身的朋友們放棄這個運動吧，因為真的出不了汗！
想找“平替”的朋友們可以嘗試直排輪，會給你類似的感受。
三歲看大，起跑看贏。短道速滑因為路程短，通常誰起跑之后占優(yōu)先位置就能獲勝。
把速度寫進(jìn)我的身體記憶
孔雪
中國短道速滑運動員
1991年出生，短道速滑世界冠軍，2012—2013年兩獲世錦賽金牌。
為了取得成績，堅持訓(xùn)練是一定的，一年365天，我們大概300天都在冰上訓(xùn)練：訓(xùn)練耐力、爆發(fā)力，提升肌肉彈性。
我曾在全運會的比賽場上經(jīng)歷過脖子后面、小腿割傷，當(dāng)場縫合了14針。這些切身經(jīng)歷過的傷痛提醒著我們：一定不要犯規(guī)！在不讓自己受傷，也不會讓對手受傷的前提下去比賽。
關(guān)于花樣滑冰的冷知識
被托舉的女生需要全身肌肉緊繃，這樣會減輕托舉的重感。
不是每一對花滑拍檔都會滋生愛意，花滑這項運動會有一些“吊橋效應(yīng)”，可以讓人和人之間迅速拉近距離。
要想花滑滑得好，芭蕾舞、音樂賞析是必修課。
對于初學(xué)者而言，無論是剛開始站在冰面，還是學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)圈，都會有一種很強的失重感。
在轉(zhuǎn)圈時，閉眼反倒會更暈。
花樣滑冰是會“上癮”的，因為當(dāng)你快速在冰上滑行的時候，會有一種飛行的感覺，很適合想要解壓的朋友們。
花樣滑冰是“減肥友好項目”，非常鍛煉你的腰臀。
為什么妝容和衣服都要亮閃閃？因為舞臺上會有聚光燈，照在有水晶、鉆石的衣服上時，會讓你整個人閃動起來，更好地營造“童話感”。
為什么花樣滑冰的畫面看著都那么美？因為進(jìn)入低溫環(huán)境一段時間后，整個人就會像喝了一大杯美式，很消腫。
最早的花滑比賽是沒有音樂的，一直到1932年的冬奧會上，才有了音樂的加入，讓整個運動的觀賞性變得更強了。2018年的平昌冬奧會，首次用了有人聲的BGM。
花滑會有拋物禮，即觀眾會在賽后送給選手禮物，以表達(dá)喜愛。禮物要求不能是尖銳物品，以免破壞冰面，所以一般都是娃娃和鮮花。
不瘋狂不成活
李菲兒 | 34歲
演員、花滑愛好者
在綜藝《跨界滑雪王》中從零基礎(chǔ)起步，勇奪花樣滑冰比賽冠軍。
從學(xué)習(xí)跟冰面對抗穩(wěn)穩(wěn)滑行，到跟搭檔配合完成托舉動作，再到如何優(yōu)雅躍起而后平穩(wěn)落地……
這些入門動作自然不敢跟冬奧會的花滑選手相提并論，但當(dāng)時為了掌握它們，我反復(fù)練習(xí)到渾身肌肉酸痛，隔天手臂都抬不起來，摔倒受傷更是家常便飯。
我想我的身體都會記得這段“花滑比賽”經(jīng)歷，而屏幕另一頭的你們，只用記住我冰面上美美的舞動瞬間就足夠了。
高山滑雪
Alpine Skiing
該項目因為起源于阿爾卑斯山，所以又被稱為阿爾卑斯滑雪。這項比賽分為滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)和全能5個小項。其中，滑降的比賽賽道落差最大，距離也最長，時速一般在100公里以上。超級大回轉(zhuǎn)由于穿越的旗門數(shù)較多，速度稍慢。
雪橇
Luge
雪橇是高緯度地區(qū)人們常用的生產(chǎn)工具，進(jìn)入現(xiàn)代運動體系后，成為一項驚險刺激的運動項目。運動員需要在加速后，快速仰臥在雪橇上，利用身體姿勢去操控雪橇。在冬奧賽場上，雪橇、雪車和鋼架雪車共用一條賽道。
雪車
Bobsleigh
外形酷似賽車的雪車，是冬奧會所有競賽項目中體積最大、重量最重的體育器材。男子四人雪車的車身重量可以達(dá)到210公斤。
比賽分為男子雙人、女子單人、女子雙人和四人雪車。雪車有底座、座艙、滑行器、防護(hù)罩、操縱舵和制動器，多人比賽中，運動員各司其職，共同控制雪車飛速前進(jìn)，競技感十分強烈。
鋼架雪車
Skeleton
有趣的是，它雖然被稱作“鋼架雪車”，但它的材質(zhì)大多是碳纖維。這是一種俯式的冰橇，由運動員俯臥在鋼架雪車上完成比賽。
鋼架雪車的滑道為光滑的冰面，滑道兩側(cè)的護(hù)墻也需要澆冰，且高度不得低于50厘米。男子單人的比賽長度在1300—1500米之間，女子單人在800—1200米之間。
比賽的賽道由滑道、S急彎、U形急彎等組成，全程設(shè)有11至18個彎道。起點與終點的高度差在110—130米之間。
鋼架雪車上沒有舵盤，也沒有減速裝置，完全依靠運動員頭部和身體的左右移動來控制設(shè)備。比賽中，鋼架雪車的最高時速可以達(dá)到130km/h，風(fēng)馳電掣，驚險刺激。
冬季兩項
Biathlon
冬季兩項起源于挪威，脫胎于原始的狩獵活動。
比賽時，運動員要腳穿滑雪板，手持滑雪杖，身背小口徑步槍，沿著標(biāo)記的滑道按正確的方向和順序滑完預(yù)定的全程。
運動員每滑行一段距離進(jìn)行一次射擊，最先到達(dá)終點者獲得優(yōu)勝。在冬季兩項比賽中，最具趣味的是追逐賽。
原文刊載于《時尚COSMO》2022年2月刊
編輯：若菲、賀植陽
作者：Kurt、匡穎、張可
視覺：卞玉清
插畫：Peer
開篇攝影：成鶴
部分圖片：視覺中國
圖片來源
時尚COSMO / 受訪者提供 / 視覺中國
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