掐指一算，98屬虎過(guò)了今年也要25了……這也就意味著，90后，基本上全員半五十。這不是年齡焦慮，而是必須要面對(duì)的生理改變。

是了蹦迪通宵第二天還能8點(diǎn)多去上課的身體，疲憊了。只有腹肌體育生能讓姐幾個(gè)聊發(fā)少年狂，你說(shuō)是不是了。

在這個(gè)95后也從“姐姐”變“阿姨”的年紀(jì)，雖說(shuō)我們心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，但皮膚的狀態(tài)可等不及你心態(tài)的轉(zhuǎn)變——過(guò)了25歲，新陳代謝減緩、膠原蛋白流失，等到你肉眼可以感覺(jué)到變化時(shí)，dbq晚了。

00后都開始do臉了，90后才剛剛抗初老？肯定不行！

我們經(jīng)常說(shuō)25歲是個(gè)坎，但是具體這個(gè)坎的依據(jù)和表現(xiàn)是什么呢？

25歲后，細(xì)胞更新速度減慢，甚至衰老速度要大于新生速度。新陳代謝處于下降的趨勢(shì)，說(shuō)開始衰老不如說(shuō)更容易衰老。

不過(guò)，由于我們的生活比從前富足，對(duì)于保養(yǎng)也更上心了，所以衰老的表現(xiàn)不會(huì)像從前那樣明顯。但，這不代表衰老這件事沒(méi)有發(fā)生。因此，抗衰這件事還是要從沒(méi)有衰老跡象時(shí)就開始，防患于未然總好過(guò)亡羊補(bǔ)牢。畢竟有的改變是不可逆的。

我們先來(lái)用夸張的手法看看最容易產(chǎn)生衰老的部位和它的表現(xiàn)。以下是沈夢(mèng)辰日常的照片與她在綜藝中畫老年妝的對(duì)比：

日常

老年妝

首先，最明顯的是皮膚的顏色和質(zhì)感。我們同時(shí)回想一下老年人的皮膚，會(huì)感受到顏色的暗沉、相對(duì)較粗糙，還會(huì)有不平整的紋路。

然后比較明顯的是眼部的狀態(tài)。眼周綜合問(wèn)題——眼角、淚溝、眼袋，非常突出。眼窩的凹陷也較為明顯。

另一點(diǎn)則是組織結(jié)構(gòu)的下垂。凸顯老態(tài)，最大的特點(diǎn)之一就是肌肉結(jié)構(gòu)都向下走，這也是各種紋產(chǎn)生的表因。

而顯年輕的狀態(tài)，一定是緊致的、走勢(shì)向上的、細(xì)膩的感覺(jué)。

整體結(jié)構(gòu)沒(méi)有位移，看上去是飽滿蓬勃的：

了解到哪里是最容易體現(xiàn)衰老的地方后，我們就要來(lái)對(duì)癥下藥，結(jié)合不同的情況，抵御衰老。

眼部

“人老珠黃”這個(gè)詞一點(diǎn)不假，眼部的衰老不僅是眼周肌膚，也有眼珠的衰老。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)眼周肌膚。第一重衰老是眼周肌膚松弛，具體表現(xiàn)為眼皮的下垂，雙眼皮變窄等等；第二重是眼尾的細(xì)紋、笑紋，97、98年的女生也已經(jīng)出現(xiàn)：

第三重是眼下綜合衰老，包括了眼袋、淚溝、眼下細(xì)紋。第三重也是最嚴(yán)重的一種。當(dāng)眼部出現(xiàn)綜合衰老問(wèn)題時(shí)，觀感上已經(jīng)會(huì)非常明顯。尤其是在拍照的時(shí)候，視覺(jué)上拉大三五歲不夸張。

第一重和第二重的眼部問(wèn)題，可以通過(guò)高機(jī)能的眼部護(hù)膚產(chǎn)品及按摩儀器進(jìn)行緩解。

而第三重的衰老，如果想要有顯著改善，最有效的方式還是醫(yī)美，內(nèi)切眼袋、眶隔釋放、熱瑪吉、超聲炮等方式來(lái)改善。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)眼珠的衰老。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致眼部紅血絲、干澀，甚至是更嚴(yán)重的后果。這些，都會(huì)導(dǎo)致眼珠變得不再明亮，讓眼球失去了黑白分明的靈動(dòng)感。

如果想要改善眼珠的問(wèn)題，首先需要戒掉日本眼藥水，這些藥妝眼藥水通常有依賴性，眼科醫(yī)生均不建議使用；其次是注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛；然后是注意眼部器械的質(zhì)量與衛(wèi)生，隱形眼鏡盡量使用大品牌日拋，不要重復(fù)使用；最后注意眼部的勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間觀看定距離時(shí)，需要調(diào)節(jié)眼部的遠(yuǎn)近成像。注意減少熬夜，給予眼部充分休息。

表情紋

表情紋是每個(gè)人都難以避免的細(xì)紋類衰老。比如習(xí)慣性皺眉帶來(lái)的川字紋：

常見的還有抬頭紋、笑紋、法令紋等?？梢杂^察一下自己嚼東西一側(cè)的慣用臉，這半張臉的法令紋會(huì)更明顯一些。

要改善表情紋，首先就要做到盡量減少非必要大表情浮動(dòng)，比如習(xí)慣性皺眉、抬眼的同時(shí)抬腦門等等，減少細(xì)紋產(chǎn)生。還需注意的是，吃東西時(shí)不要只用一側(cè)咀嚼，這種習(xí)慣不僅會(huì)造成雙臉不對(duì)稱及更深的表情紋，也會(huì)讓疏于使用的一側(cè)牙齒加速老化。

除此之外，可以在重點(diǎn)紋路部位如法令紋處，涂抹撫紋霜、眼霜這類產(chǎn)品。與此同時(shí)，也可借助全臉醫(yī)美來(lái)改善表情紋。

下垂感

下垂感絕對(duì)是衰老的體現(xiàn)。當(dāng)面部肌肉開始下垂時(shí)，面部結(jié)構(gòu)也發(fā)生位移向下走。而結(jié)構(gòu)之間的位移不均，也就更導(dǎo)致了紋路和溝壑的生成。

要改善下垂，需要分清下垂的類型。

一是贅肉型下垂。有些人骨相體量大，能掛肉，因此年輕時(shí)不顯年輕，衰老時(shí)也不顯衰老，幾十年一個(gè)模樣；有些人骨相體量小，掛不住肉，亦或者是體態(tài)及面部豐腴，會(huì)導(dǎo)致一定程度的下垂。

這種下垂可以通過(guò)按摩手法、高機(jī)能護(hù)膚品，以及減脂運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，讓面部變得更加緊致。

二是衰老型下垂。隨著年齡增加、膠原蛋白流失導(dǎo)致的下垂。這種下垂如需顯著效果，依舊需要通過(guò)醫(yī)美方式改善。具體可以參照：今天沒(méi)上班，去do臉了（此條屏蔽領(lǐng)導(dǎo)）

生活習(xí)慣抵抗衰老

一些生活習(xí)慣也能夠幫我們拖住衰老的腳步。

首先，減少熬夜，你就跑贏了90%的人。要知道，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人體內(nèi)分泌會(huì)紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)極度疲勞。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抵抗力變?nèi)?，皮膚干燥、彈性差，也會(huì)缺乏光澤。更可怕的是，長(zhǎng)期熬夜，是對(duì)身體的嚴(yán)重透支，生物鐘的擾亂勢(shì)必也會(huì)影響激素的分泌，久而久之熬夜肥、甚至是更嚴(yán)重的疾病都會(huì)找上門來(lái)。

如今很多城市都開啟了居家辦公，不如趁這個(gè)無(wú)需通勤的時(shí)間調(diào)整自己的作息。在正確的時(shí)間工作，在正確的時(shí)間休息，切忌白天補(bǔ)眠，切忌報(bào)復(fù)性熬夜。

其次，需要注意的是長(zhǎng)久的護(hù)膚習(xí)慣。

護(hù)膚是預(yù)防而不是治療手段，因此日復(fù)一日的全步驟護(hù)膚流程還是很有必要，不要因?yàn)槔邸?，就隨便涂一涂。此外，日常的防曬也要做足，即使足不出戶，藍(lán)光也是讓皮膚衰老的元兇！姐妹，我們沒(méi)有明星的百萬(wàn)醫(yī)療手段，還不能投入跟人家一樣長(zhǎng)的精致護(hù)膚時(shí)間嗎？

最后，是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

有沒(méi)有感覺(jué)到楊丞琳、張鈞甯、劉畊宏等具有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，確實(shí)會(huì)比同齡人更顯年輕。

生命在于運(yùn)動(dòng)這句話俗，卻真有道理。運(yùn)動(dòng)不僅可以調(diào)節(jié)人的心理，更是能延緩衰老，身體各個(gè)器官都得到了鍛煉，讓身體機(jī)能更加穩(wěn)定。

保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，基礎(chǔ)代謝會(huì)更好，因此皮膚的狀態(tài)和器官健康也會(huì)更優(yōu)秀。

本來(lái)，抗糖也是重要的一環(huán)。但是基于現(xiàn)狀，誰(shuí)又能拒絕甜食的美好呢？如果能做到以上的八成，相信我姐妹們！時(shí)間看得見！??！

都給我美

?。。?！!

設(shè)計(jì)：甲丙

排版：小方

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