最近是戀愛腦祖師爺王寶釧下凡沖kpi了嗎？
這邊網(wǎng)友們清心寡欲，狂看挖野菜斷情絕愛。
那邊日系女神一個個地火速墜入愛河，投身婚姻生活。
(資料圖片)
小松菜奈和菅田將暉熒幕cp修成正果，蒼井優(yōu)嫁給日娛丑男，最近女神廣瀨鈴也宣布和山崎賢人明年要結(jié)婚了。
最主要的是，老婆們都結(jié)婚了，新郎竟然都不是我...誰懂，郁郁了。
2016年9月得時候廣瀨鈴就曾經(jīng)和山崎賢人主演《四月是你的謊言》，當(dāng)時緋聞不斷，粉絲們也嗑生嗑死。
劇后采訪廣瀨鈴卻表示，都是劇情需要，只是工作而已。
自己完全沒有和山崎戀愛的意思，也絕對不會愛上山崎。
但今年7月卻就被拍到一起慶生，不僅戀愛實錘了，公司還火速宣布倆人明年3月就要結(jié)婚了。
這邊已經(jīng)甜蜜同居、公布婚訊了，but，不少粉絲還在自我催眠中...
報道還稱，廣瀨鈴已經(jīng)四處宣示主權(quán)，表示要盡快結(jié)婚。
因為覺得山崎真的很好，放任他一個人，可能就會有很多女人追他，因此強烈希望馬上結(jié)婚。
好帥！好帥！太蠱了！真的不怪廣瀨鈴！
哦莫，上次聽到這種瘋狂迷戀系發(fā)言，還是包文婧和朱丹...
就是說，多美的女神在戀愛里都是誠惶誠恐啊。
不過，這戀愛甜的時候可真是比蜜甜，吵起來的時候可是真的火冒三丈，消防員來了都得退！退！退！
最無語的就是，還沒等發(fā)揮呢，眼淚就已經(jīng)開了閥了。
欲語淚先流，真的很丟攆啊，and還很丑。
咱也不知道是咋回事，感覺這仗沒打氣勢上就已經(jīng)輸了...
淚失禁體質(zhì)表示，別和我吵，除非用文字，不然我直接投降算了。
直到這兩天淚失禁登上熱搜了，大人才知道，原來真的不止我一個人，大噶都是“哭包”。
不論內(nèi)心多強大，表面上還是眼淚嘩嘩似黛玉。
就是說這種說哭就哭的體質(zhì)真滴很煩惱，真滴很影響咱們混江湖啊。
今天大人就來和大家聊聊，淚失禁到底是不是病嗎？還有救嗎？
為什么會淚失禁？
熱知識，眼淚來源于淚腺。
淚腺是一種反射性的分泌腺，疾病、環(huán)境刺激、情緒激動、打哈欠...都會導(dǎo)致落淚。
因此，美國眼科學(xué)會的觀點，眼淚分為基礎(chǔ)性眼淚、反射性眼淚和情緒性眼淚。
淚失禁屬于情緒性眼淚，主要是由于情緒導(dǎo)致的，也就是主要和以下三點有關(guān)。
# 大腦太發(fā)達(dá)
大腦鏡像神經(jīng)元是“代入感”和“同理心”的生物基礎(chǔ)。
它就像一面鏡子，在我們觀察或執(zhí)行他人相同或相似的動作時，它就會興奮起來，并且放電，產(chǎn)生一種共情感和代入感。
這種大腦鏡像神經(jīng)元越發(fā)達(dá)，我們的淚點也就越低。
這就是為啥有些人看吃播會滿足，磕cp的時候也能嗑生嗑死，看王寶釧挖野菜就能斷情絕愛。
# 淚腺分泌過多
淚失禁也可能是淚腺分泌過多導(dǎo)致的，淚流不止則是是淚腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)。
我們情緒強烈時，流淚會主要受神經(jīng)控制，并且分泌出大量的激素。
激素達(dá)到一定的水平，就會影響控制淚腺的大腦神經(jīng)。
控制淚腺分泌的主要神經(jīng)弧起自角膜反射，經(jīng)第五腦神經(jīng)（三叉神經(jīng)）到達(dá)腦干，然后到達(dá)第七腦神經(jīng)，促使它對淚腺發(fā)出指令。
因此淚液分泌會增加，就會導(dǎo)致淚失禁。
# 高敏感人群
人群中就是有一類人格外的容易動感情。
他們對事物有種強烈的情感反應(yīng)，需要更長的時間去調(diào)節(jié)、克服這些情緒，他們就是高敏感人群。
天生淚點低，一點小事就能感動的一塌糊涂，很容易“情緒失調(diào)”，導(dǎo)致淚失禁。
# 憤怒之淚
馬里蘭大學(xué)的Robert R Provine博士指出，眼淚是人體對無法抑制的強烈情緒的回應(yīng)，包括憤怒。
也就是說，憤怒、生氣也會是人們哭泣的原因。
根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計表明，有超過51％的女性經(jīng)歷過“憤怒的眼淚”，但只有不到2％的男性經(jīng)歷過。
生氣時，男人更有可能以侵略性的方式表現(xiàn)出來，女人哭的可能性更大。
所以，很多女生吵架的時候，吵著吵著就先哭了起來。
而男朋友還在滔滔不絕或者沉默不語。
如何克制淚失禁？
世界上本沒有淚失禁這個名詞，哭的人多了，就不得不起個名字了。
淚失禁這個名詞最早出現(xiàn)在2018年，嚴(yán)格來說只能算是網(wǎng)絡(luò)名詞，并不是醫(yī)學(xué)詞匯。
醫(yī)學(xué)報道，淚失禁更像是一個人的神經(jīng)系統(tǒng)活動的特性，并不屬于精神醫(yī)學(xué)中的病理現(xiàn)象。
一句話，淚失禁不是病。
所以只能靠自己了，也沒有什么十分有效的療法。
首先，就是要學(xué)會第一時間關(guān)注到自己的情緒。
淚失禁屬于情緒眼淚，而情緒從生成到頂點爆發(fā)、落淚，也是一個過程。
因此，同學(xué)們可以在情緒一開始的時候就關(guān)注它，盡可能的調(diào)節(jié)到“冷靜”狀態(tài)。
可以多深呼吸幾次，在情緒快失控的時候想辦法打斷，例如上個廁所。
盡量把關(guān)注點放在生氣的原因上，不要過分關(guān)注生氣本身。
避免情緒在無意識一路飆升、無限擴大，達(dá)到爆發(fā)點。
其次，一定要合理釋放自己的情緒。
過度的壓抑反而會生出很多心理疾病，畢竟咱就是說，魯迅就曾經(jīng)說過，進(jìn)一步海闊天空，退一步乳腺增生...
# 秘訣一：選對時機
不要早上哭（估計大家也起不來），盡量晚上哭。
就是在你晚上躺在床上思考“宇宙那么大，而我明天還要去上班”的時候，就可以狠狠哭出來了。
因為早上的壓力通常較小，哭了可能毫無解壓效果。
且情緒的眼淚需要累積，不能說來就來，早起時間緊迫，哭得也不盡興。
晚上如果也沒時間，可以固定在每周末哭就一次，看一些令人潸然淚下的電影，回歸人類最純粹的美好感情。
大腦也能夠獲得充分的滋養(yǎng)，休息的也會更好。
尤其是追劇時、聽歌時...想哭就哭，千萬不要故作堅強強忍著。
# 秘訣二：選對同伴
研究發(fā)現(xiàn)，在各種語言疏導(dǎo)中，最有效的就是和擁有同種痛苦的人，互相傾訴，一起流淚。
不僅能夠釋放壓力，還會產(chǎn)生同感，帶來愉悅感，直接悲傷對沖了。
# 秘訣三：控制時長
一般來說壓抑的心情只要得到緩解和發(fā)泄后，就不必繼續(xù)盲目地哭下去了。
哭泣最好不要超過15分鐘。
因為人體的腸胃機能對情緒十分敏感，各位緊張到便秘的時候應(yīng)該深有體會吧。
而長時間的悲傷情緒，也會減緩胃部運動，導(dǎo)致胃液分泌減少、酸度下降，影響食欲。
另外長時間處于哭泣狀態(tài)，還會產(chǎn)生頭疼、頭暈、嘔吐的感覺。
專家：哭哭更健康！
# 解壓
情緒導(dǎo)致的眼淚會讓人從交感神經(jīng)的緊張狀態(tài)，切換到副交感神經(jīng)的興奮狀態(tài)。
擺脫壓力過大、神經(jīng)緊繃的狀態(tài)。
因此，哭是一種很好地消除悲傷、解除壓力的方式。
通常情況下，哭過之后我們的呼吸和心率都會降低，整個人會進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
#排毒
流淚與呼氣、出汗、拍年等生理過程相似，不同的是，眼淚中的錳含量、氯化鈉含量更高。
而錳含量過多會導(dǎo)致情緒易過激，甚至體溫、血壓不穩(wěn)。
因此，大哭也算是排毒途徑。
早在1981年，斯坦福大學(xué)的William實驗發(fā)現(xiàn)，切洋蔥留下的眼淚和情緒波動后留下的眼淚成分也有很大區(qū)別。
這種切洋蔥產(chǎn)生的反射性眼淚中蛋白質(zhì)含量較少，而情緒性的眼淚中蛋白質(zhì)含量較多。
經(jīng)過對蛋白質(zhì)的測定，研究人員猜測流淚可能是一種，排泄個人壓力積累產(chǎn)生的生化毒素的方式。
雖然比起汗液、糞便和尿液，流淚排毒的方法只是九牛一毛...
but，排了總比沒排強。
# 除菌護(hù)眼
研究表明，眼淚可以保護(hù)眼睛免受炭疽等物質(zhì)的侵害。
同時能夠克服細(xì)菌對抗生素產(chǎn)生的耐藥性。
這是因為眼淚中含有溶菌酶，它能夠在5~10分鐘內(nèi)殺滅90%~95%的細(xì)菌，起到抑菌屏障的作用，保護(hù)眼睛免受外界感染。
最后，大人認(rèn)為淚失禁不是脆弱、矯情，比起別人反而能夠更加細(xì)膩、溫柔的感受生活。
哭也是成年人的必修課，情緒釋放更是優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。
and，年紀(jì)上漲之后，女性淚液分泌量會減少，淚動脈阻力也會增大，就沒那么容易哭了。
所以，大家不必過于煩惱，畢竟比起退一步乳腺結(jié)節(jié)，哭一下起碼健康長壽了。
實在不行就等自然老去，眼淚枯竭吧...
責(zé)任編輯：
